The Effectiveness of the Mindfulness-Based Stress Reduction Program in Improving Mindfulness and Assertiveness in Students with Social Anxiety

Zahra Sadat Goli; Leila al-Sadat Mirseifi Fard; Fahimeh Akhbari

doi:10.61838/kman.jayps.1.1.23

Authors

Zahra Sadat Goli Assistant Professor of General Psychology, Kashan Branch, Islamic Azad University, Kashan, Iran Author https://orcid.org/0000-0001-5002-8931
Leila al-Sadat Mirseifi Fard PhD Student in Health Psychology, Department of General Psychology, Kish Branch, Islamic Azad University, Kish, Iran Author https://orcid.org/0000-0002-0985-4681
Fahimeh Akhbari Department of General Psychology, Kashan Branch, Islamic Azad University, Kashan, Iran Author https://orcid.org/0000-0002-2569-3478

DOI:

https://doi.org/10.61838/kman.jayps.1.1.23

Keywords:

Mindfulness, Assertiveness, Social Anxiety

Abstract

Background and Aim: Social anxiety is associated with various variables such as mindfulness. Given the effectiveness of the mindfulness-based stress reduction program in improving clinical problems, psychological symptoms, and quality of life of people with social anxiety, and the importance of addressing this variable in their lives, the present study aimed to examine the effectiveness of the mindfulness-based stress reduction program in improving mindfulness and assertiveness in students with social anxiety. Methods: The research was a quasi-experimental pretest-posttest design with a control group. The statistical population consisted of all female students of Islamic Azad University of Kashan and 30 of them, who were suffering from social anxiety according to the social phobia inventory (SPI) by Conveyor (2000), were selected by the purposive sampling method, and 15 individuals were randomly assigned to the experimental group and 15 to the control group. The experimental group underwent 8 sessions of mindfulness-based stress reduction program training. The research tools included the Freiburg Mindfulness Inventory (2006), and the Gambrill and Richey Assertion Inventory (1975) which were implemented at two stages of before the research and after the sessions. The analysis of covariance and SPSS22 were used to analyze data. Results: The results of statistical analyses indicated that the level of mindfulness (P<0.05, and F=7.401) and assertiveness (P<0.05 and F=12.586) of the students had a statistically acceptable increase. Conclusion: According to the results, mindfulness-based stress reduction training increased and improved mindfulness and assertiveness in students with social anxiety.

Downloads

Download data is not yet available.

References

اکبرزاده، داود، اکبرزاده، حسن، و احمدی، عزت‌الله. (۱۳۹۲). همبستگی ابراز وجود، بهزیستی روان‌شناختی و پرخاشگری با اضطراب اجتماعی. مجله دانشگاه علوم پزشکی قم، ۱(۹)، ۶۱–۶۶.

بیرامی، منصور، موحدی، یزدان، کاظمی رضایی، سیدولی، و اسماعیلی، سودابه. (۱۳۹۲). تأثیر درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی در کاهش نگرانی آسیب‌شناختی و علائم اضطرابی دانش‌آموزان مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر. پژوهش توانبخشی در پرستاری، ۶(۹)، ۱۳–۱۷.

پیرساقی، فهیمه، نظری، علی‌محمد، حسنی، مهرداد، و نادعلی‌پور، حسن. (۱۳۹۳). اثربخشی درمان خودمتمایزسازی بر میزان ابراز وجود دانشجویان دختر دانشگاه علامه طباطبایی تهران. مطالعات روان‌شناسی بالینی، ۲(۱۲)، ۹۱–۱۰۳.

رحیمیان‌بوگر، اسحق، شاره، حسین، حبیبی عسگرآبادی، مجتبی، و بشارت، محمدعلی. (۱۳۸۲). تأثیر روش‌های آموزش جرأت‌ورزی بر سازگاری اجتماعی. مجله روان‌شناسی، ۲(۳۶)، ۶۱–۷۲.

رضیان، شیما، حیدری‌نسب، لیلا، شعیری، محمدرضا، و ظهرابی، شیما. (۱۳۹۲). بررسی اثربخشی برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) بر کاهش نشانه‌های افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی. روان‌شناسی بالینی و شخصیت، ۳(۹)، ۱۳–۳۷.

سلاجقه، صادق، و بخشانی، نورمحمد. (۱۳۹۲). اثربخشی ترکیب مواجهه‌درمانی گروهی و آموزش مهارت‌های مقابله با استرس بر میزان اضطراب اجتماعی دانشجویان. دانش و پژوهش در روان‌شناسی کاربردی، ۱۲(۱۹)، ۱۲–۳۲.

سلیمانی دینانی، مریم، علی‌اکبری دهکردی، مهناز، اصغر کاکوجویباری، علی، و مرادی، اعظم. (۱۳۹۳). تأثیر آموزش ایمن‌سازی در برابر فشار روانی بر افزایش ابراز وجود دانش‌آموزان دختر معلول جسمی ـ حرکتی دوره متوسطه شهر اصفهان. روان‌شناسی افراد استثنایی، ۲(۹)، ۷۳–۹۳.

قاسمی جوبنه، رضا، موسوی، سیدولی‌الله، ظنی‌پور، آذین، و حسینی صدیق، مریم‌السادات. (۱۳۹۱). رابطه بین ذهن‌آگاهی و تنظیم هیجان با تعلل‌ورزی تحصیلی دانشجویان. راهبردهای آموزش در علوم پزشکی، ۱(۶)، ۱۲۹–۱۳۲.

گلپور چمرکوهی، رضا، و محمدامینی، زرار. (۱۳۹۴). اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر بهبود ذهن‌آگاهی و افزایش ابراز وجود در دانش‌آموزان مبتلا به اضطراب امتحان. روان‌شناسی مدرسه، ۳(۹)، ۸۶–۱۰۳.

کیانی، رقیه، احمدی، پریچهر، و جعفری، سیمین. (۱۳۹۳). اثربخشی ذهن‌آگاهی مبتنی بر یوگا در بهبود نشانه‌های بی‌خوابی ثانویه. پژوهش‌های نوین روان‌شناختی، ۱(۳۲)، ۱۹۱–۲۳۲.

محمدخانی، پروانه، تنمایی‌فر، شیما، و جهانی‌تابش، عذرا. (۱۳۸۱). درمان شناختی مبتنی بر حضور ذهن برای افسردگی: رویکردی نوین در پیشگیری از عود افسردگی. تهران: نشر فرادید.

معصومیان، سمیرا، شعیری، محمدرضا، و هاشمی، سیدمسعود. (۱۳۹۶). تأثیر درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر کیفیت زندگی بیماران. بیهوشی و درد، ۲(۳)، ۳۷–۶۱.

Arch, J. J., Ayers, C. R., Baker, A., Almklov, E., Dean, D. J., & Craske, M. G. (2013). Randomized clinical trial of adapted mindfulness-based stress reduction versus group cognitive behavioral therapy for heterogeneous anxiety disorders. Behaviour Research and Therapy, 51(4–5), 169–179.

Boettcher, J., Åström, V., Pahlsson, D., Schenström, O., Andersson, G., & Carlbring, P. (2014). Internet-based mindfulness treatment for anxiety disorders: A randomized controlled trial. Behavior Therapy, 45, 241–253.

Bohlemeijer, E., Prenger, R., Taal, E., & Cuijpers, P. (2010). The effectiveness of mindfulness-based stress reduction therapy on mental health of adults with chronic medical disease: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 68, 539–544.

Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 822–848.

Carlson, L. E., Speca, M., Patel, K., & Goodey, E. (2003). Mindfulness-based stress reduction in relation to quality of life, mood, symptoms of stress, and immune parameters in breast and prostate cancer outpatients. Psychosomatic Medicine, 65, 571–581.

Chen, Y., Yang, X., Wang, L., & Zhang, X. (2013). A randomized controlled trial of the effects of brief mindfulness meditation on anxiety symptoms and systolic blood pressure in Chinese nursing students. Nurse Education Today, 33, 1166–1172.

Eberth, J., & Sedlmeier, P. (2012). The effects of mindfulness meditation: A meta-analysis. Mindfulness, 3, 174–189.

Evans, S., Ferrando, S., Findler, M., Stowell, C., Smart, C., & Haglin, D. (2008). Mindfulness-based cognitive therapy for generalized anxiety disorder. Journal of Anxiety Disorders, 22, 716–721.

Hofmann, S. G. (2010). Advances in the research of social anxiety and its disorder. Anxiety, Stress, & Coping, 23, 239–242.

Jazaieri, H., Goldin, P. R., Werner, K., Ziv, M., & Gross, J. J. (2012). A randomized trial of MBSR versus aerobic exercise for social anxiety disorder. Journal of Clinical Psychology, 68(7), 715–731.

Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York: Delacorte Press.

Kabat-Zinn, J. (2013). Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10, 144–156.

Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31, 1041–1056.

Kwekkeboom, K. L., Cherwin, C. H., Lee, J. W., & Wanta, B. (2010). Mind-body treatment for pain, fatigue, and sleep disturbance symptom clusters in persons with cancer. Journal of Pain and Symptom Management, 39(1), 126–138.

Lebow, J. L., & Lebow, J. (2008). Twenty-first century psychotherapies: Contemporary approaches to theory and practice. Wiley.

McKenzie, S. P., Hassed, C. S., & Gear, J. L. (2012). Medical and psychology students' knowledge of and attitudes toward mindfulness as a clinical intervention. Journal of Original Research, 8, 360–367.

Morone, N. E., Lynch, C. S., Greco, C. M., Tindle, H. A., & Weiner, D. K. (2008). The effectiveness of mindfulness meditation on older adults with chronic pain: Qualitative narrative analysis of diary entries. Journal of Pain, 5, 500–505.

Nila, K., Holt, B. D. V., Ditzen, B., & Raab, C. A. (2013). Mindfulness-based stress reduction (MBSR) enhances distress tolerance and resilience through changes in mindfulness. Mental Health & Prevention, 4, 36–41.

Sadock, B. J., Sadock, V. A., & Ruiz, P. (2015). Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry (11th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.

Song, Y., & Lindquist, R. (2015). Effects of mindfulness-based stress reduction on depression, anxiety, stress, and mindfulness in Korean nursing students. Nurse Education Today, 35, 86–90.

Vollestad, J., Nielsen, M. B., & Nielsen, G. H. (2012). Mindfulness and acceptance-based interventions for anxiety disorders: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Clinical Psychology, 51, 239–360.